Dela usamos as folhas, os ramos tenros e por vezes as raízes. Tanto pode ser utilizada como um calmante para dormir, ou apenas para decoração de um prato. Na sua composição química existe um óleo essencial que contém limoneno, flavonoides, vitaminas A, C, B, D, E e K.
Normalmente, há dois cenários diferentes quando se trata de como as pessoas funcionam. Uma abordagem é encontrar um treino de que gostam (como correr, cycle ou yoga)e, em seguida, fazer esse treino todos os dias. O segundo cenário é fazer várias coisas de forma a ter um treino diferente todos os d
A maior ilha das Ilhas Canárias é um paraíso para os viajantes que procuram uma mistura perfeita de paisagens deslumbrantes, cultura vibrante e uma infinidade de atividades emocionantes.
O húmus é uma pasta cremosa que resulta da combinação de grão-de-bico, tahini (pasta de sésamo), azeite, sumo de limão e alguns condimentos. A partir desta base é possível preparar inúmeras versões diferentes adicionando pimento, beterraba, abacate, abóbora ou até utilizar outra leguminosa em substi
A proteína é crucial para uma boa saúde e tem um papel multifacetado no nosso organismo. O seu próprio nome deriva da palavra grega proteos, que em português significa primário. Apresentamos-lhe nove das suas funções mais importantes e também as principais fontes de onde obter este macronutriente es
Se a saúde mental depende em boa parte das condições e ambiente que cada empresa proporciona, também lhe cabe a responsabilidade individual de manter os seus níveis de motivação e concentração em alta. Descubra cinco hábitos que pode implementar.
A hortelã tem uma fantástica ação no aparelho digestivo, pelo seu poder de proteção, regeneração e desintoxicação. Descubra o poder desta planta, mas também de outras com letra H, como o hibisco e a hera.
Neste mundo de aceleração e stress constante, cada vez mais importa providenciar momentos de calma e relax, reequilibrando as emoções e a nossa energia.
Os sintomas da tensão pré-menstrual não são um mito. Algumas mulheres ficam com mau humor, com dores de cabeça ou com cólicas. No entanto, existem alguns alimentos que podem amenizar estes sintomas. Veja quais são.
Este cheesecake de baunilha com calda de cereja é uma sobremesa irresistível que combina a suavidade do queijo cremoso com o sabor doce e ácido das cerejas.
A cada personalidade adequa-se mais determinados tipos de joias. Quer conhecer a que mais combina consigo ou com aquela pessoa a quem quer oferecer um presente especial? Inspire-se aqui.
Os prebióticos são hidratos de carbono não digeríveis que ajudam e alimentam as bactérias probióticas, sendo estas conhecidas como as boas bactérias intestinais. Influenciam os metabólitos circulantes e amortecem o stress, segundo uma pesquisa da Universidade de Colorado Boulder.
Para muitas mulheres, o período menstrual é acompanhado de cólicas menstruais, inchaço, fadiga, alterações de humor e aumento do apetite. A nutricionista Patrícia Bendada Gonçalves indica os alimentos a evitar e os que deve privilegiar, de modo a favorecer ou minimizar os sintomas associados a este
O kefir é um alimento oriundo do Cáucaso que se está a expandir devido aos inúmeros benefícios para a saúde. Por não ser ainda muito habitual na nossa alimentação, pode causar alguma confusão na forma como deve ser consumido. E pode ser de diferentes formas. Veja como inserir o kefir na sua dieta.
Se quer ter um espaço de exterior bonito ou tornar a varanda ou pátio mais aconchegante, um tapete de exterior pode ser a solução. Veja as sugestões que temos para si.
As fibras são bastante importantes, pois para além de serem benéficas para o intestino ajudam a perder peso, diminuir os níveis de açúcar no sangue ou a combater obstipações. Diariamente, as mulheres devem ingerir 25 gramas de fibras e os homens 38 gramas. Mas como a maioria das pessoas não ingere a
Portugal tem cerca de 200 mil surfistas, de acordo com a International Surfing Association, e é expectável que esse número continue a subir, com cada vez mais portugueses a aventurarem-se na modalidade.
A astrologia pode influenciar o comportamento da mulher enquanto mãe. Conheça as características mais marcantes de cada uma e veja se encaixa no seu perfil ou no da sua mãe..
Bebida de eleição nas festas e nos petiscos, com conta, peso e medida, a ingestão de cerveja pode ser benéfica para a saúde. Existem imensos estudos científicos feitos ao longo dos anos e por diferentes entidades que comprovam vários efeitos positivos.