À medida que envelhecemos, manter a saúde do cérebro torna-se cada vez mais importante - não apenas para a memória, mas também para a função cognitiva geral e qualidade de vida.

Embora a dieta desempenhe um papel fundamental na manutenção de uma mente aguçada, certos alimentos podem fazer mais mal do que bem, especialmente sobremesas carregadas de açúcar, gorduras não saudáveis ​​e aditivos artificiais.

De acordo com a nutricionista Krutika Nanavati, citada pelo SheFinds, alguns desses doces podem acelerar o declínio cognitivo ou agravar a inflamação no cérebro.

Eis cinco sobremesas que deve evitar depois dos 50 anos

  • Rolinhos de canela;
  • Donuts;
  • Cereais açucarados;
  • Croissants de chocolate;
  • Gelados.