Passou a vida toda a tentar emagrecer e nenhuma dieta parece resultar? Caro leitor, não é com uma alimentação restrita que vai alcançar a boa forma com que sonha. Encare o processo de emagrecimento como uma maratona e não um ‘sprint’.

Ao portal Saúde em Dia, o nutrólogo Neto Borghi partilhou quatro dicas que podem ajudar a acelerar o processo de emagrecimento:

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1- Aposte em alimentos naturais e integrais, ricos em nutrientes, evitando os ultraprocessados;

2- Controle as porções;

3- Evite ‘saltar’ refeições;

4- Beba água regularmente.

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