Sensação de estômago cheio, dores, gases: estes são apenas alguns dos sintomas desagradáveis ​​do inchaço. É também um problema digestivo comum, "afetando aproximadamente 18% das pessoas em todo o mundo uma vez por semana", tal como indica o National Center of Biotechnology Information.

Se faz parte dessa estatística ou apresenta sintomas ocasionais, pode sentir-se tentado a comprar um diurético de farmácia - mas talvez já tenha algumas opções alternativas em casa.

Alguns alimentos, bebidas e ervas têm efeitos diuréticos naturais, o que significa que podem reduzir o inchaço, dependendo da causa.

Ora confira estas opções de diuréticos naturais, recomendados pela nutricionista Eliza Whitaker, citada pela Real Simple.

  • Pepino;
  • Funcho;
  • Chá de raiz de dente-de-leão;
  • Chá verde;
  • Chá de hibisco;
  • Melancia;
  • Espargos;
  • Coentros.