As dores nas articulações podem acabar por afetar o seu dia a dia. Seja em tarefas básicas ou coisas mais complicadas, a verdade é que pode sentir-se muitas vezes incapaz. Pode achar que é algo que passa com o tempo, mas por vezes as dores nas articulações dizem muito sobre a sua saúde.

Natalie Azar é reumatologista e ao Today revelou alguns dos motivos pelos quais está a sentir dores nas articulações. Podem acabar por variar na parte do corpo ou de intensidade, piorar com o movimento ou até ficar piores à medida que envelhece.

Começou por fazer um reparo e distinguir as dores musculares das dores nas articulações. "A dor muscular afeta um ou mais grupos musculares e é mais uma dor profunda que ocorre com o movimento e melhora com o repouso." Diz que é algo que ocorre depois de um esforço, tensão ou de má postura.

Por outro lado, as dores nas articulações pioram com o tempo e continuam mesmo em repouso. “Pode estar associada à inflamação, inchaço e limitação da amplitude de movimento.”

O que podem as dores nas articulações dizer sobre a sua saúde?

Artrite inflamatória

"A primeira coisa que fazemos é tentar descobrir se a artrite é inflamatória ou não inflamatória. Se os seus sintomas envolverem mais de dois sistemas, podemos começar a pensar numa doença autoimune."

Desgaste das articulações

"O tipo mais comum é o tipo de artrite degenerativa e por desgaste. A maioria das pessoas desenvolve um certo grau de artrite à medida que envelhecemos. Por exemplo, praticamente todas as pessoas terá dor nas costas em algum momento.”

Lesões

"Qualquer dor nas articulações após um trauma que dure mais de alguns dias provavelmente exigirá um check-up. A dor articular pós-trauma costuma ser repentina e frequentemente acompanhada de inchaço."

Fibromialgia

"Às vezes, a dor nas articulações está associada a uma dor crónica mais generalizada. Se a dor nas articulações estiver associada à fadiga e à falta de sono, pode ser fibromialgia. Também pode causar sintomas mentais e é mais comum em mulheres."

Infeções

"Às vezes, a dor nas articulações é causada por infeções bacterianas ou virais. A artrite infeciosa ocorre quando uma infeção numa parte do corpo se espalha pela corrente sanguínea para as articulações, onde causa inflamação e dor."

Deficiência de nutrientes

"Dor nas articulações pode estar relacionada com deficiências de nutrientes que promovem a saúde óssea, como a vitamina D e o cálcio. A falta destes nutrientes pode afetar a saúde óssea e causar dores nas articulações. Estas deficiências também podem agravar a artrite existente e aumentar o risco de fraturas."

Dicas para manter as articulações saudáveis

A reumatologista deixou ainda alguns conselhos para conseguir melhorar a saúde das suas articulações. Revela que a adoção de alguns hábitos saudáveis é fundamental, como fazer uma dieta nutritiva, praticar exercício físico, manter uma boa postura, evitar fumar, descansar bem à noite e reduzir o stress.