Os ovos são um produto bastante versátil. Podem ser cozinhados das mais variadas formas. A verdade é que existem umas mais saudáveis do que outras.

Ao 'website' HealthShots, a dietista Kejal Xá revela como deve evitar consumir os ovos. O melhor é cozinhá-los em água ou até ao vapor. Veja as preparações que devem ficar de lado:

  • Crus ou mal cozidos,
  • Estrelados;
  • Cozidos demais;
  • Com excesso de manteiga ou óleo;
  • Com carnes processadas;
  • Reaquecidos;
  • Em conserva;
  • Com alimentos processados;
  • Queimados.

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